👉 Czasami wydaje nam się, że jesteśmy głodni, ale może to być sygnał czegoś zupełnie innego.
Co może maskować głód?
Pragnienie
Zmęczenie
Stres emocjonalny
💡 Co robić?
Wypij szklankę wody przed jedzeniem.
Naucz się odróżniać głód fizyczny od emocjonalnego.
Odpoczywaj – brak snu powoduje fałszywy apetyt.
