Wiele osób ma zwyczaj siedzenia z jedną nogą nad drugą. Taka pozycja może jednak negatywnie wpływać na krążenie krwi i zdrowie pleców.
Dlaczego ta pozycja jest niebezpieczna?
👉 Zwiększa ciśnienie w żyłach, co może przyczyniać się do powstawania żylaków.
Powoduje nieprawidłowe ustawienie miednicy, co może powodować ból pleców.
Pogarsza krążenie krwi, zwłaszcza jeśli siedzisz przez długi czas.
Co robić:
👉 Staraj się siedzieć z obiema stopami na podłodze.
Rozgrzewaj się co 30-40 minut.
Wykonuj ćwiczenia ruchowe bioder.
